Чимало людей зараз це хвилює це питання і, мабуть, ще чимало вже прослідковують у себе якісь симптоми і можливо, навіть займаються самодіагностикою.
Для початку, познайомтесь зі статистикою: ПТСР виникає тільки приблизно у 10% -20% населення, яке пережило психотравмуючу подію. Можна подумати, що 10% – це мало але якщо подивитись на нашу країну то тут ці 10% – це будуть мільйони. А от у інших з часом загояться рани самі по собі. Наш мозок – диво.
А зараз – трохи про критерії цього розладу, втім, пам‘ятайте, що діагноз може ставити виключно людина з медичною освітою (психологи, психотерапевти без такої освіти можуть лише направити до спеціаліста).
Мета цієї статті – психоедукаційна, знання – це сила, а знаючи більше ми можемо зменшити тривожність навколо симптомів і розладів, бо тривожності зараз нам і так вистачає. І, до речі, в США червень – місяць усвідомленості щодо ПТСР. В цей час там поширюють дуже багато інформації щодо цього розладу.
Отже, критерії (по DSM-5-це американська класифікація психічних розладів):
⚠ Для розвитку ПТСР треба прожити травмуючу подію (пряма експозиція – це коли вашому чи чиємусь поруч життю загрожує небезпека) – наприклад, бачите поранених, катованих, мертвих, бомби падають, обстріли поруч чи безпосередній акт насилля і т.д.
⚠ При ПТСР завжди присутні інтрузії (небажані і неконтрольовані сплески картинок в голові, флешбеків, звуків, запахів, голосів)
⚠ Уникання – людина навмисне уникає ситуацій, які можуть нагадувати про травмуючу подію
⚠ Негативні когнітивні зміни (зміни в пам‘яті, втрата інтересу,почуття вини, негативні думки про себе та про світ)- тут багато чого дуже з депресією схоже
⚠ Зміни у процесах збудження та гальмування (людина стає більш дратівливою, важко заснути, гіперактивність вбо навпаки, гіпоактивність)
⚠ Ці симптоми повинні тривати більше 1 місяця та викликають дистрес та проблеми у заичному функціонуванні. Ну і звісно, жоден з симптомів не є наслідком вживання медикаментів, алкоголю чи психоактивних речовин.
Хоч поодинокі симптоми і можуть з‘являтись раніше, але зазвичай ми говоримо про розвиток ПТСР після 30 днів і пізніше з моменту травми. До місяця – симптоми – ок. Якщо ви перебуваєте довго в зоні активних бойових дій, то симптоми – також ок
Ще один цікавий факт – ПТСР – це такий собі накопичувальний розлад. Чим більше травм у житті людини – тим більша вірогідність його розвитку. Бережіть себе!
Авторка: Крістіна Гнеушева
