З точки зору психології ресурс – це комплекс особистісних властивостей, які дозволяють людині зберігати відчуття впевненості, щастя, мудрості та життєвого досвіду. Це також про подолання труднощів, про внутрішні сили, які необхідні людині, щоб конструктивно долати кризи у житті. Підсумовуючи, ресурс – це і є власне та сама підзарядка, що дає відчуття наповненості, підтримки, опори, це […]
Скоріш за все ви уже знайомі, чи хоча б чули про таке поняття як “емоційний інтелект” – це про вміння розпізнавати та контролювати свої власні емоції. А як щодо тілесного інтелекту? Це те, наскільки людина усвідомлює своє тіло, що про нього знає і що робить для його блага. Професор університету Конкордія Джим Гевін присвятив тілесному […]
Акторська майстерність допомагає всебічно розвивати тіло. Це і інтелект, тому що насправді актори дуже багато читають та багато про що думають на сцені, і пластика рухів, тому що акторові потрібно бути повністю розкутим і відвертим насамперед для себе, і увага, і пам’ять, як тактильна, так і зорово-слухова, і уява, звісна річ. Вивчення психосоматики на побутовому […]
Уявіть себе актором. Який ви актор на сцені та в кадрі? Впевнений у собі, розкутий, вільний у зажимів у тілі та обличчі, спокійний, відкритий до різних почуттів та із красивим голосом? Відкритість у словах та рухах йде зсередини. Тіло пов’язане з головою та навпаки. Ви вкладаєте у слова певні емоції та почуття, а вони виходять […]
З роками в наше життя приходять багато нових соціальних зв’язків: родинних, робочих, товариських та романтичних. Але іноді дружба закінчується через сильну зайнятість, одна робота змінюється на іншу, діти виростають, і єдина людина, з якою ми кожну хвилину свого життя будуємо стосунки і ведемо діалог, – це ми самі. Ідея прийняття себе – це не просто […]
Одне з основних тверджень, що може зупиняти людей від упевненого старту в світ психічного та фізичного здоров’я завдяки тілесно-орієнтованій терапії, є те, що тілесні зажими, зморшки або спазми – це просто фізіологічна проблема, яка прибирається пігулками, масажем та різноманітніми процедурами в салонах краси та лікарняних кабінетах. Звісно, в цьому є велика доля правди, але, як […]
Це галузь між психотерапією і тілесними практиками, яка виникла і почала розвиватись приблизно у 60-х роках минулого сторіччя, коли учні Фрейда почали замислюватись над тим, що емоції йдуть в тісному контакті з тілом. Наші м’язи, кістки, шкіра пам’ятають усе, що з нами відбувається. Емоції, що впливають на нашу психіку, наче “записуються” в наше тіло, працюючи […]
