У світі, де інформація та емоції течуть вільно, дивно усвідомлювати, що багато людей відчувають себе самотніми і ізольованими. Причина часто криється у явищі, яке не завжди помітне на поверхні, – емоційна недоступність. Це складне і багатогранне поняття, що впливає на стосунки, самовідчуття та здатність будувати близькі зв’язки. Що таке емоційна недоступність? Емоційно недоступна людина часто […]
🤝 Що означає асертивність? Асертивне спілкування – це відкрите та повага мовне вираження своїх думок, почуттів та потреб. Це не тільки захист ваших прав, але й урахування почуттів інших. Це як ключ до розуміння та гармонії у стосунках. 🌿 Чому це важливо? Вміння спілкуватися на рівних – це ознака зрілості та прагнення до саморозвитку. […]
Поняття «баланс між роботою та особистим життям» це почуття гармонії між роботою та родинним життям, відсутність конфлікту між ними. Що Вам заважає: Не має досвіду в організації свого часу для себе? 2. Знецінення себе – особистості перед собою – професіоналом? Адже тут перевага будь-якої зі сторін заважає людині бути щасливою. Пам’ятайте: ✔️ важливо навчитися керувати […]
Привіт, друзі! Сьогодні ми поговоримо про те, як зміцнити свій дух та навчитися адаптуватися до викликів, які супроводжують військові конфлікти. Важливо розуміти, що навички резилієнтності та адаптації можуть стати вашими справжніми союзниками у цьому складному часі. Розумійте свою силу: Пам’ятайте, що ви вже долали багато труднощів у своєму житті. Кожен день, згадуючи про це, ви […]
Сепарація починається з перерізанням пуповини і якщо вона не відбулася природнім шляхом, то в дорослому віці людині значно складніше пройти відокремлення від батьків. Як зрозуміти, що сепарація не відбулася? Виникає помилкова думка, що переїзд з батьківського дому і є сепарація. Та переїхавши людина все ж емоційно залишилася залежна від батьків. Виникають думки: «Чи правильно я […]
Нав’язані батьками комплекси, патерни і стани в дитинстві суттєво впливають на дорослу людину. Такі негативні впливи створюють обмежуючі переконання, низьку самооцінку, страхи та інші емоційні проблеми. Вони можуть також впливати на стосунки з іншими людьми, включаючи нерозуміння власних кордонів та неспроможність встановлювати здорові стосунки. Батьки можуть нав’язувати своїм дітям комплекси різними способами. Наприклад: Критика Постійна […]
Книга, яка звертається до глибинних емоцій і потреб, що присутні у нас з самого дитинства. Автор проникає в суть людської психології та надає цінні інсайти щодо того, як зрозуміти, прийняти та лікувати свою внутрішню дитину. Штефані Шталь надає читачам інструменти та практичні поради, які допомагають розкрити та вилікувати емоційні рани минулого, а також створити безпечне […]
“Нащо мені той психолог, щоб поговорити у мене є товариш/подруга/родичі” (необхідне підкреслити), – доводилось вам таке чути у повсякденному житті? Давайте розвіювати міфи, досліджувати для чого людині психолог та чим відрізняється консультація з фахівцем від дружньої бесіди? Кожен, хоча б раз у житті ловив себе на відчутті “глухого кута”, коли ти не знаєш як впоратися […]
Пам’ятайте, забороняти можна тільки дії дитини, а не почуття, не емоції. Не можна злитися, не можна плакати або боятися – все це нездійсненні заборони. Дитина, як і будь-який дорослий, має право на почуття. Інша справа як ці почуття проявляти. Краще покажіть, яким прийнятним способом можна висловити свій гнів, роздратування, що зробити зі страхом і т.п. […]
або вправа “острів визволення” В процесі корисної психологічної практики, ми потрапимо на чудовий, чарівний острів – острів Визволення. На якому поховаємо – утилізуємо – важкий накопичений негатив: душевні образи, недобру пам’ять, невиражену агресію, злість – все, що заважає нам залишатися гармонійними, обтяжуючи наші дороги. Ви готові? Тоді поїхали … 1. Для початку займіть зручне місце. […]
