Волонтерська діяльність вимагає від людей великої кількості інтелектуальних, фізичних, емоційних затрат. З часом багато волонтерів зіштовхуються з відчуттям виснаження та емоційним вигоранням. Емоційне вигорання — це синдром постійної втоми, емоційного виснаження, який посилюється з часом та є захисною реакцією організму. Ознаки емоційного вигорання: емоційне виснаження; бажання відсторонитися; приниження своїх досягнень; роздратування. Щоб емоційно вигоріти, достатньо: […]
Мабуть, кожен із нас стикався з таким станом як прокрастинація, тому сьогодні вирішила поговорити з Вами саме про це. Перед прочитанням цього тексту я хотіла б задати Вам одне питання. Чи знайомі Вам думки на кшталт: «Не буду і починати, в мене й так нічого не вийде» «Я не вірю, що я на це здатна» […]
Поняття «прокрастинація» для більшості з нас асоціюється з чимось негативним. Це щось, що заважає нам бути активними, успішними, продуктивними, погіршує статус у команді співробітників, перешкоджає успішній кар’єрі. Це щось, із чим необхідно боротися та докладати зусиль, аби позбутися. Навантаження поняття «прокрастинація» негативними сенсами не дає змоги осмислити це явище повніше. Тож, як працює прокрастинація? Людина […]
