Чи відомо вам які бувають особисті кордони та що до них відноситься?
🚧 Особисті кордони включають в себе:
Фізичні кордони 🤸♀️- наше тіло, особистий простір, власна територія. Дозволяють задовільняти базові потреби ( сон, їжа, відпочинок ).
Емоційні кордони 🎭 – захищають наше право на власні почуття, реакції, емоційні прояви. Не дозволяють іншим нас знецінювати, висміювати, навʼязувати свої емоційні переживання.
Часові кордони ⏱️ – усвідомлення своїх пріоритетів і неготовність витрачати час на те, що в них не входить, без відчуття провини.
Інтелектуальні та психічні 🧠 – повага до своїх думок, поглядів, переконань та цінностей. Прийняття чужої думки як факту, без засудження.
Матеріальні кордони 💰 – право на самостійне розпорядження власним майном, фінансами, речами.
Сексуальні кордони 👩❤️💋👨 – повага до почуттів і бажань своїх та партнера, вільне спілкування на тему вподобань та неприйняття в інтимному житті.
🚧 Ще особисті кордони поділяють на:
Мʼякі ☁️ – вибудовують люди з порушеною самоідентифікацією, коли чиясь думка, дія чи намір змінює їхню попередню позицію.
Пористі 🧽 – частково захищають інтереси людини але зовсім не спрацьовують у відношенні дій певних людей.
Жорсткі 🪨 – встановлюють найчастіше травмовані люди, що унеможливлює будь-які контакти з ними.
Гнучкі (адаптивні) кордони 🧘 – єдиний дієвий тип, при якому людина повністю контролює всі свої кордони і змінює їх параметри в залежності від ситуації. Тільки така людина не чутлива до маніпуляцій, психологічного насилля, контролю та емоційного зараження💪
