«Ми давно вже не проживаємо з батьками і давно не залежимо від них…» – гордо заявляє клієнт та переконує себе, що питання сепарації для їх пари давно вирішено. Згодом з’ясується, що з батьками він на зв’язку по 5 разів на день і взагалі дозвіл на іпотеку вони отримували від батьків, хоча і сплачують її самостійно.
Фізична сепарація звісно відіграє чималу роль в становленні суб’єкта однак не потрібно ігнорувати психічну їх сторону. Буває так, що ви за океаном, а психологічного сепарування від батьків так і не трапилось.
Ознаки психологічного сепарування:
✔️ ні вчинки, ні слова зі сторони токсичних батьків більше не зачіпають, ви не витрачаєте свій ресурс. Якщо це відбувається постійно ви обираєте мінімізувати взаємодію. Ніяк не вступаєте в позасвідомі ролі «вирішити і пояснити» що вони таки не праві.
✔️ ви більше не звинувачуєте батьків в їх «некомпетентності» по відношенню до життя. Ви присвоїли собі своє бажання і лише ви відповідаєте за його реалізацію.
✔️ ви припинили використовувати в партнері патерни, які б покривали материнську нелюбов чи татову безвідповідальність. Це інша людина, що не зобов’язана фанатіти від вашого позасвідомого конфлікту і намагатись вирішити його,
✔️ ви приймаєте інаковість іншого і батьків в тому числі, ви розумієте чому сталось саме так, даєте право прийняти і відгорювати, а не мститись за щось;
✔️ ви не почуваєте почуття провини за те, що життя батьків не склалось і вам потрібно за будь яку ціну «долюбити» своїх батьків за їх батьків;
✔️ ваша самооцінка та досвід залежить і формується відповідно до ваших цінностей та цілей, і останні цілком, і повністю ваші. Ви не народжуєте 3х дітей, тому що так хочуть мама з татом, як приклад.
✔️ ви самостійно приймаєте важливі рішення, вам за це не соромно і ви не відчуваєте почуття провини за те що живете «не так». Вам комфортно з самим собою.
⠀
Процес емоційної сепарації як і процес фізичної сепарації, вимагає роботи над своїм Я, кордонами та бажаннями. Емоційну сепарацію, точніше її відсутність, важко не помітити при взаємодії з суб’єктом, що в свою чергу приводить до дестабілізації контакту. Бережіть себе.
Авторка: психологиня Юлія Ємельянова.
