Польові квіти раніше перецвітають. Напевне, тому, що вони – далі від людей.
А їм, як і будь-якому живому організму, потрібна любов і тепло. Коли ми дбаємо про квіти, які сіємо, які поряд, ми так даємо їм свою любов, турботу і піклування. Тому ті квіти, які ближче до людини, квітнуть довго-довго, аж до зими…
З людиною – так само. Зараз дуже важливо бути чуйним і уважним і до себе, і до людей, які поряд.
До наших адаптативних гойдалок: сум – апатія- радість – надія – тривога – біль – натхнення – надія, які у стані загальної тривожності не минають, а інколи стають ще крутішими, додалася сірість у погоді.
Важливо пам’ятати:
- Усі емоції, які ми переживаємо зараз і які на нас насуваються несподівано – це все нормально.
Психіка для кращого захисту душі вирішила, що краще у цей момент людині пережити, наприклад, емоцію суму, але так щоб з усіма відтінками. Як кажуть, сумувати – так сумувати: згадувати, плакати, ридати, відпускати. І лиш проживши цю емоцію повністю, можна відчути себе вільною від неї. Не прожита – вона залишається в тілі соматичним симптомом чи ще інакше, але все одно дасть про себе знати. Тому всі емоції важливі, це -увага до себе, до свого психічного здоров”я, до душі. - Сіріші кольори в природі – це нормальний природнй стан, вона так вмикає режим збереження енергії.
Щоб не вловити депресивних ноток у настрої (про депресію ми поговоримо окремо, або пишіть мені, якщо є питання про це), потрібно також ввімкнути режим збереження власної енергії. А що – природа ж показує!
Енергію забирає у нас робота, яка не до душі, стосунки, які побудовані на вигоді, люди, які виміщують свої емоції на комусь, з’ясування справ, які насправді не мають важливого значення, порожні розмови, намагання догодити, сподобатися комусь. Усе це зараз не просто їсть, а пожирає енергію, якої і так не дуже багато в загальному тривожному стані. - Обов’язково зробити щось чарівне.
Маленьке добро, допомога, підтримка, щире слово, світла молитва – це персональна чарівність, якою володіє кожен. - Творити свої кольори: шукати їх у природі, малювати, готувати кольорові страви.
Творити свої стосунки: “Якщо я хочу, щоб мене любили, я сам перший люблю”, – писав про це Сковорода. Краще і не скажеш.
Авторка: психологиня Тетяна Вишко.
