Труднощі та перешкоди це те, що супроводжує нас все життя. Перша любов, перші відносини, перша робота, це все було пов’язане з досвідом проходження труднощів, що Ви мали в минулому.
Ваше минуле, Ваш досвід є ключовим у розумінні обраного Вами (читайте «Вашою психікою») способу подолання труднощів. Як Ви долали перші труднощі? Що відчували? Що Вам допомагало? Які висновки Ви робили?
Чому ж ми обираємо варіант «здатись», а не «подолати» труднощі?
Це пов’язано з негативними установками, що переслідують нас з дитинства та заважають нам йти вперед, розвиватись: «У мене нічого не вийде», «Я нічого не вмію», «Я невдаха», «Це мені не по силах» і т.д.
Що ж з цим робити?
- Психологічна стійкість. Вміння витримувати фрустрацію, негативний досвід, невдачі.
Задайте собі запитання: Які існують варіанти вирішення цієї проблеми? Дайте собі час подумати, проаналізувати та зрозуміти що в Ваших силах, а що ні.
- Прийняття. Досить часто засмучення виникає через завищені очікування. «Повинно бути тільки так як заплановано та ніяк інакше».
Але, на жаль, частіше за все наші очікування не справджуються. Саме тут потрібно навчитись приймати ситуацію такою як вона є, не завищувати очікування, тоді рівень розчарування буде меншим.
- Несвідоме бажання. Я не маю осягнути мету, я маю програти, здатися, бути невдахою.
Коли Ви були програвали, хто Вам більш за все приділяв увагу? Кому були присвячені Ваші невдачі?
- Позиція жертви. Те, що руйнує Вас та оточуючих. Це несвідоме поводження зі своїм бажанням.
- Негативізм. Негативізація ситуації, перебільшення можливих наслідків, знецінення себе, неможливість побачити позитиву або можливих виходів із ситуації, «моє життя – суцільний ад».
- Заборона мати успіх. Страх брати відповідальність за свої дії, відсутність віри у себе. Ваше несвідоме сприймає успіх як якусь небезпеку.
Наша психіка здатна аналізувати все, що з нами трапляється, тільки для цього потрібно знайти свій метод, котрий допоможе краще розуміти себе та справлятись з перешкодами.
