«Вибухи вже не лякають…» «Новини страшні, але я більше не можу плакати…» «Мені здається, я нічого не відчуваю…» Емоційне оніміння — це певний процес (психічний та емоційний) відключення почуттів у відповідь на травмуючу подію. ЕО може бути побічним ефектом ПТСР (посттравматичний стресовий розлад), тривоги або одним із симптомів депресії. У деяких випадках такий стан може […]
І коли вже вкрай важливо звернутися за допомогою до фахівців. Нервовий зрив — це гострий психічний стан, неадекватно посилена емоційна реакція на події. Під час війни емоцій накопичується надто багато, здебільшого негативних: тривога, злість, розгубленість, емоційне виснаження. Якщо намагатися постійно їх пригнічувати, може виникнути загострення, психічний розлад або кризовий психічний стан. На які ознаки у […]
Коли ми чогось довго чекаємо, накопичується почуття емоційної втоми, з’являється роздратування, злість і образа на відсутність позитивного результату. Як знайти стабілізацію, на що «спиратися» в моменти кризи та змін? Резильєнтність — особливість нашої психіки, що дозволяє впоратися з нестабільними часами, попередити емоційне вигоряння, вийти з переддепресійного стану. Резильєнтність — це відповідь психіки на різні труднощі. […]
Покроковий протокол Рекомендуємо зберегти собі цей протокол у нотатки або записник та завжди мати його при собі на випадок ситуації, коли поряд вас буде людина, що потребує першої психологічної допомоги. Ви зможете надати таку допомогу навіть якщо не маєте психологічної освіти. Будь ласка, поділіться цим матеріалом також із друзями та особливо з людьми, які часто […]
Екстремальні або стресові ситуації – це сукупність умов і обставин, що виходять за рамки звичайних. Вони вимагають від людини мобілізації психічних і фізичних ресурсів. Сигнали погрози приводять до зростання активності людини, і якщо ця активність не приносить очікуваного поліпшення положення, нас поглинають негативні емоції різної сили. Роль емоцій в екстремальній ситуації різна. Як правило, на […]
Прочитайте це, щоб не лякатися самих себе. Провали в пам’яті. Відчуття «не розумію, що я роблю і куди йду, хто я теж не розумію». Все вилітає з голови, почали фразу – забули чим збиралися її закінчити. Пішли – забули, куди. Призначили зустріч і забули, сіли не на ту гілку метро, забули телефон. Почуття, що ні […]
