Currently browsing: Тривога

Синдром провини вцілілого

Синдром провини вцілілого – соціально-психологічний феномен, що виникає у тих, хто пережив або був свідком травматичних подій (війни, катастрофи, насилля, стихійного лиха та ін.) та вижив на відміну від інших. Цей синдром має такі симптоми: ⠀ апатія, втрата фізичних сил; відсутність бажання жити; нав’язливі думки про те, що ви могли зробити, та не зробили; неможливість […]

Читати

Як впоратися з тривогою у період війни

Всі ми у часі війни відчуваємо тривогу. І це Ок. Проте, коли тривога перетворюється на фонову і стає головною проблемою у житті – з цим необхідно боротися. Пігулка 1. Найперше, що варто зробити для зменшення фонової тривоги – відверто зізнатися собі у тому, що я відчуваю. Наприклад, я відчуваю частий термор, пришвидшене серцебиття, озноб, кидання […]

Читати