Наше психічне здоров’я значною мірою визначається тим, як ми сприймаємо природу, як тішимося новим ранкам, як помічаємо красу. Уміння дивуватися всьому цьому – це природній антизапальний засіб, це те, що зміцнює наш імунітет. Чому так? Коли людина чимось дивується чи захоплюється, у неї збільшується рівень цитокінів у слині. Цитокіни – це молекули, які допомагають клітинам […]
Ефект “Снігової королеви” З новим ранком, друзі! Пригадуєте ту казочку? Там, в одному з епізодів, Каю треба було скласти слово з льодяних був. Але він забув, яке то має бути слово. У стані постійної тривожності й невизначеності забувати – це не хвороба, а один із захисних механізмів психіки, щоб уберегти нас від цих самих хвороб. […]
У вас теж, напевне, таке буває: справ повно, планів уже із самого ранку валом, а ти застигаєш біля осіннього листка як вкопаний, наче дитина, наче і сам не свій. І розглядаєш його, як диво, і всі думки на якусь хвилину зупиняються на якійсь дуже світлій думці, як кохання. Вітаю вас, якщо ви це в собі […]
Людина так влаштована, що не може працювати постійно в одному режимі. Періодично відбувається занепад сил, опускаються руки і зовсім не хочеться нічого робити. У цей момент важливо себе підбадьорити і мотивувати, щоб повернутися у стрій. Про те, як це зробити правильно та ефективно, читайте далі. Згадайте про свої сильні якості та сторони. Сумнів у собі […]
