Поради: Намагайтеся залишатися якомога позитивнішим. Діти сприймають те, що відбувається, виходячи з вашої поведінки. Вам не потрібно завжди залишатися “сильним”; ви й так робите все, що можете. Займайтеся самодопомогою, самоспівчуттям та висловлюйте позитивні емоції. Обіймайте своїх дітей, якщо вони хочуть, і дозволяйте їм “притиснутися” до ваших колін. Співайте разом дитячі пісні. Це створює відчуття безпеки. […]
Плакати разом, обійматися, мити-відмивати все, що потрібно. Давайте роботу рукам. * Виокремте місце для їхніх речей. Попіклуйтеся, щоб поруч була розетка для зарядок. * В спільних зонах розділіть речі лотками та коробками. * Якщо є можливість, виділіть “власні” чашки. Щоб хоча б щось було постійним. * Дітям – багато фізичних вправ. Тактильні ігри. Виводьте їх […]
“Все буде добре”, “не переймайся”, “це не кінець світу”, “я ж казав (ла)” – це НЕ підтримка! Немає універсальної формули, що підходить для будь-якого випадку. Але зате є речі, які точно НЕ треба робити, тому що вони ніяк НЕ допомагають і НЕ є підтримкою. 1. ПОРОЖНІ ОБІЦЯНКИ “Все буде добре”, “усе владнається”, “життя обов’язково налагодиться” […]
Усі ті, хто зараз перебувають у зоні бойових дій – травмовані. Будь ласка, тримайте це у фокусі уваги протягом усього часу розмови, листування або відеодзвінка. Що відувають люди у бомбосховищах: – сильні страх і тривогу, – безсилля, безпорадність, – злість, агресію, ненависть, – може бути навіть марення, галюцинації, – емоційне спустошення, занурення у себе, – […]
В наших умовах це може робити і не тільки психолог, допомагайте один одному. Тут буде короткий конспект Анни Шавлюк 1. Не працюйте із почуттями. Не час питати про почуття та висловлювати їх, це буде потім і не з вами. Розгойдування човна призведе до погіршення стану людини. Провокація на плач – теж недоречна. 2. Подбайте про […]
1. Війна – це не конкурс на кращий героїзм. Героями є всі, хто тут. Всі, хто з 24.02.22 став частиною війни. Героїзмом є життя тут, на своїй землі. Кожен з нас уже частина героїчної історії. . 2. В умовах війни країна ділиться на фронт і тил. Фронт – це менша частина суспільства, тил – більша. […]
Дорогі українці та українки, дорогі люди в укриттях і підвальних приміщеннях, дорогі діти та молодь, дорогі відважні матері, що страждають від цього нещадного насильства через війну над Вами і Вашими героїчними чоловіками з великими серцями! Мене звати Томас Вебер, я австрійський травматерапевт і багато років працюю у Вашій країні, що принесло в моє життя багато […]
