Важко уявити собі життя без різних викликів та труднощів. Деякі з нас вміють самостійно долати турботи та стрес, а іноді нам потрібна підтримка експерта. Тут на сцену виходить психолог. Однак, чи дійсно відвідування психолога – це легкий шлях до поліпшення самопочуття, чи може це вимагає глибокої готовності та праці? Існує поширене уявлення, що психолог – […]
Привіт, друзі! Сьогодні ми поговоримо про те, як зміцнити свій дух та навчитися адаптуватися до викликів, які супроводжують військові конфлікти. Важливо розуміти, що навички резилієнтності та адаптації можуть стати вашими справжніми союзниками у цьому складному часі. Розумійте свою силу: Пам’ятайте, що ви вже долали багато труднощів у своєму житті. Кожен день, згадуючи про це, ви […]
Люди — соціальні істоти, тому прагнути до регулярного контакту — норма. Контакт з людьми дає нам підтримку, адже у минулому самотності була життєво небезпечною. Примати, які відірвалися від групи мали меншу ймовірність вижити та залишити потомство. Таким чином, наш мозок налаштований на пошук безпеки, яку має давати сім’я, група, партнер тощо. Відчуваючи самотність у групі […]
Всі емоції важливі, всі емоції потрібні. Це факт. Навіть та ж провина та сором можуть мати корисну функцію – вони роблять суспільство безпечним та люди залишаються людьми. Провина спонукає нас діяти та виправляти наші помилки, робити нові корисні вчинки. Такі активні дії дозволяють нам почувати себе краще в довгостроковій перспективі. А тепер уявіть світ без […]
Кожен день ми думаємо про війну, про захисників, про біль матерів та дружин…ми думаємо про буденні справи,без яких не можливо прожити…а як часто ми згадуємо про себе? Моя клієнтка написала мені : “тепер я боюся щось планувати”. А й справді плани тепер відкладаються куди подалі і ми не знаємо що буде завтра.Не знаємо але ж […]
Сепарація починається з перерізанням пуповини і якщо вона не відбулася природнім шляхом, то в дорослому віці людині значно складніше пройти відокремлення від батьків. Як зрозуміти, що сепарація не відбулася? Виникає помилкова думка, що переїзд з батьківського дому і є сепарація. Та переїхавши людина все ж емоційно залишилася залежна від батьків. Виникають думки: «Чи правильно я […]
«Турбота про свою внутрішню дитину дає потужний і напрочуд швидкий результат: робіть це, і дитина одужає», Марта Бек. Внутрішня дитина – це психологічна концепція, яка описує частину особистості, що збереглася з дитинства в дорослому віці. Вона представляє собою внутрішній світ дитинства, який ми можемо відчути через наші емоції, фантазії, бажання та способи поведінки. Зв’язок зі […]
Нав’язані батьками комплекси, патерни і стани в дитинстві суттєво впливають на дорослу людину. Такі негативні впливи створюють обмежуючі переконання, низьку самооцінку, страхи та інші емоційні проблеми. Вони можуть також впливати на стосунки з іншими людьми, включаючи нерозуміння власних кордонів та неспроможність встановлювати здорові стосунки. Батьки можуть нав’язувати своїм дітям комплекси різними способами. Наприклад: Критика Постійна […]
Книга, яка звертається до глибинних емоцій і потреб, що присутні у нас з самого дитинства. Автор проникає в суть людської психології та надає цінні інсайти щодо того, як зрозуміти, прийняти та лікувати свою внутрішню дитину. Штефані Шталь надає читачам інструменти та практичні поради, які допомагають розкрити та вилікувати емоційні рани минулого, а також створити безпечне […]
На консультаціях, я часто, чую одне й те саме запитання: – а якщо так було в бабусі, у мами, у сестри і взагалі майже в кожній родині моїх родичів, то може це щось на рівні родового сценарію і в мене також не має шансів на НОРМАЛЬНЕ життя? Я завжди кажу, що ТІЛЬКИ ТИ ВИРІШУЄШ за […]
