Внутрішній критик живе в кожній людині. У деяких ситуаціях він виступає як механізм захисту і навіть може допомогти людині не потрапити в якусь небезпечну ситуацію. Однак більшу частину часу внутрішній оратор тільки шкодить. Звідки береться внутрішній критик, до чого може привести його надмірна активність? Як формується внутрішній критик. Занудний і похмурий внутрішній голос, який дуже […]
Як близькі люди знецінюють наші почуття. Знецінення почуттів – це коли ваші переживання ні в що не ставлять, махають на них рукою. Та ще й намагаються зробити так, щоб ви самі значущі для себе речі звели до нуля. Але ж кожна людина має потребу в розумінні, співчутті й підтримці. Чи траплялося з вами таке, коли […]
У кожної дитини свій характер. Одні діти розкуті і товариські, інші замкнуті і скритні. Але і тим і іншим іноді потрібна психологічна допомога, щоб успішно спілкуватися з однолітками і дорослими, мати можливість самореалізуватися, повірити в свої сили, підвищити самооцінку і т.д. У роботі психолога, який проводить дитячі тренінги завжди в скарбничці є кращі вправи, які […]
Наслідком токсичного дитинства часто є те, що ми не в контакті з власними емоціями та потребами, не в контакті з собою. А відповідно, не вміємо бути в контакті з іншими, не вміємо вчасно сказати про свої бажання і почуття, і тоді замість чесної комунікації починаються ігри. Найвідоміша модель психосоціальних ігор належить Стівену Карпману. За його […]
Вже 220 днів як Україна згуртовано дає відсіч агресору. Українці неповторні! Пишаємося нашою єдністю. За минулий місяць ми переглянули роботу ініціативи та зробили декілька організаційних змін. Зміни торкнуться роботи сайту, процесу обробки заявок на психологічну підтримку та алгоритму співпраці з фахівцями. Також, у вересні ми отримали ще одну пожертву в розмірі 10 грн., та вперше […]
Коли поламані базові налаштування: як наше токсичне дитинство впливає на нас. В дитинстві ми сприймаємо себе і світ навколо очима наших батьків. Їхні дії, слова, ставлення до нас глибоко западають в душу, залишаючи слід на все подальше життя, і в великій мірі визначають, якою людиною ми стаємо. Але як саме здійснюється цей вплив? Дозвольте розказати […]
“Спочатку закохайся в себе, потім в життя, а вже потім в кого хочеш” – Фріда Кало. Ці слова відомої художності містять в собі основну ідею виходу із співзалежних стосунків. Адже співзалежна людина не вміє дбати про себе. Замість того дбає про іншого, очікуючи, що інший подбає про неї. Тому виходом буде – навчитися дбати про […]
Часто виникає плутанина – хто такий психолог? А психотерапевт? Яка різниця і до кого звертатись? Пропоную розібратися. Психолог – це людина, що отримала вищу освіту за спеціальністю «Психологія» або «Практична психологія». Проте лише навчання у ВУЗі, за рідкісними виключеннями, не достатньо, щоб працювати з людьми, – слід отримати додаткову кваліфікацію консультанта в одному з напрямків. […]
Емоційне благополуччя – це наша здатність виробляти позитивні емоції, настрій, думки та почуття, а також пристосовуватися, коли стикаємося з негараздами та стресовими ситуаціями. Однією з його основ є стійкість, яка дозволяє орієнтуватися в складних життєвих подіях. Думайте про стійкість як про м’яз. Він згинається і розвивається, чим більше ви його використовуєте. Стійкість впливає на те, […]
Що зараз відбувається в душі? На що спирається наша психіка? Як вона перероблює досвід, який отримує? Багато подій в короткий проміжок часу: від дуже сумних до дуже радісних. Хтось акцентується на одному, хтось на іншому, і, здається, голова не витримує. Дуже різні емоції переплелися в стрічці, в розмовах на вулиці, з друзями і знайомими. Ми […]
