Акторська майстерність допомагає всебічно розвивати тіло. Це і інтелект, тому що насправді актори дуже багато читають та багато про що думають на сцені, і пластика рухів, тому що акторові потрібно бути повністю розкутим і відвертим насамперед для себе, і увага, і пам’ять, як тактильна, так і зорово-слухова, і уява, звісна річ. Вивчення психосоматики на побутовому […]
Одне з основних тверджень, що може зупиняти людей від упевненого старту в світ психічного та фізичного здоров’я завдяки тілесно-орієнтованій терапії, є те, що тілесні зажими, зморшки або спазми – це просто фізіологічна проблема, яка прибирається пігулками, масажем та різноманітніми процедурами в салонах краси та лікарняних кабінетах. Звісно, в цьому є велика доля правди, але, як […]
Це галузь між психотерапією і тілесними практиками, яка виникла і почала розвиватись приблизно у 60-х роках минулого сторіччя, коли учні Фрейда почали замислюватись над тим, що емоції йдуть в тісному контакті з тілом. Наші м’язи, кістки, шкіра пам’ятають усе, що з нами відбувається. Емоції, що впливають на нашу психіку, наче “записуються” в наше тіло, працюючи […]
Пасивна агресія — це схильність до непрямого вираження ворожості за допомогою таких дій, як неявні образи, похмура поведінка, впертість чи відмова виконати прохання. У західній практиці таку поведінку ще називають токсичною. Пасивні агресори не можуть вам відмовити та не йдуть на конфлікт відкрито. Якщо такій людині щось не подобається, вона ніколи не зізнається у цьому. […]
Чимало людей зараз це хвилює це питання і, мабуть, ще чимало вже прослідковують у себе якісь симптоми і можливо, навіть займаються самодіагностикою. Для початку, познайомтесь зі статистикою: ПТСР виникає тільки приблизно у 10% -20% населення, яке пережило психотравмуючу подію. Можна подумати, що 10% – це мало але якщо подивитись на нашу країну то тут ці […]
Пам‘ятаєте про провину вцілілого? Зараз вже менше про нього говорять, але воно нікуди не пропало (а якщо у когось пропало, то це – чудово!) Трохи можливо це почуття навіть трансформувалось, бо зараз той період коли люди трохи втомились волонтерити 24/7, війна і далі тягнеться, хочеться додому але можна втратити тимчасовий прихисток, а от рідні всі […]
Люди, які зазнали сексуального насильства, не завжди одразу звертаються за допомогою через почуття сорому та провини. Але травматичні спогади зберігаються у свідомості і можуть провокувати почуття тривоги та депресивні стани навіть через багато років. Відсутність можливості поділитися своїми переживаннями та відреагувати травму може викликати симптоми ПТСР: – нічні жахіття, – флешбеки, – безсоння, – проблеми […]
Що таке “заземлення” і як воно може допомогти? «Заземлення» – це набір технік, які можуть допомогти «заземлити» людину тут і зараз, в моменті. Вони корисні, коли ви відчуваєте сильні емоції, пригнічені або переживаєте панічні атаки, кошмари чи флешбеки. Коли я можу використовувати методи заземлення? Методи заземлення можна виконувати будь-де і в будь-який час. Ви можете […]
Останні кілька днів наш простір заполонили шокуючі та болючі повідомлення про звірства у містечках Київської області. У таких умовах перед батьками постало питання: чи показувати дітям ці фото чи повністю убезпечити від такої інформації? Це дуже складне питання, для вирішення якого варто враховувати багато аспектів: на якій території та в яких умовах зараз перебуває дитина […]
Розкажіть про план дій: Складіть маршрут до укриття, проговоріть дитині інструкцію щодо послідовності її дій. Говоріть короткими та чіткими фразами. Намалюйте карту укриття, зобразіть локації в укритті: що і де знаходиться, як воно функціонує, де вхід і вихід, де ваше місце, де будуть знаходитись рідні (намалюйте, зобразіть, напишіть — діти краще сприймають, якщо це буде […]
